Pam ydyn ni'n gwisgo bra chwaraeon

Mae manteision gwisgo bra chwaraeon cefnogol yn mynd y tu hwnt i iechyd eich bronnau. I gael y lefel honno o gefnogaeth, yr ydych yn teimlo bod yn rhaid ichi wisgo dau bras, ond mae'r oes wedi newid. Mae gweithgynhyrchwyr wedi cydnabod bod menywod yn barod i dalu am bra Chwaraeon sy'n cadw eu bronnau'n effeithiol ar gyfer amrywiaeth o weithgareddau chwaraeon.

Nid yw llawer o fenywod yn talu sylw i'r dillad y maent yn eu gwisgo yn ystod ymarfer corff, ac mae astudiaethau wedi dangos mai dyma un o'r pum prif reswm pam nad yw menywod yn cymryd rhan mewn chwaraeon. Gall gwisgo bra Chwaraeon sy'n ffitio'n briodol achosi niwed parhaol i feinwe'r fron. Nid yw merched, yn enwedig y rhai sydd â asennau bach, yn gwisgo bras chwaraeon yn ystod gweithgaredd corfforol, yn ôl astudiaeth gan Goleg Meddygaeth Chwaraeon America.

Er bod bronnau'n cael eu gwneud o feinwe, fe'u cefnogir yn bennaf gan groen moel a gewynnau bregus ac mae angen cymorth ychwanegol arnynt mewn gweithgareddau mynych, trwm. Mae'r fron yn cynnwys meinwe chwarynnog a brasterog ac mae'n debyg meinwe ffibrous, mae'r hyn a elwir yn fand Coopers, ynghlwm wrtho drwy wal y frest.

Er bod angen bra ar redwr marathon sy'n rhoi cymorth, mae angen i rywun sy'n gwneud dosbarthiadau ioga fod yn fwy hyblyg, tra bod angen i rywun sy'n gwneud dosbarthiadau ioga ddarparu "mwy o hyblygrwydd", a dyna pam mae cymaint o wahanol fathau o bras chwaraeon mewn gwahanol feintiau ac arddulliau. Cyn i chi benderfynu pa chwaraeon bra sy'n addas ar gyfer eich gweithgaredd, mae angen i chi wneud yn siŵr eich bod yn gwybod sut i addasu eich bra yn iawn. Does dim angen dyblu i lawr-Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwisgo bra chwaraeon go iawn.

Rhoi ar siwmper-yr arddullbra chwaraeonGall ystumio y corff yn fwy nag y mae ioga yn ei achosi, ac nid yw llawer o fenywod yn sylweddoli bod yna wahaniaeth rhwng arddull "sweater" a bra "pob-mewn-un" chwaraeon. Dylai bras chwaraeon ffitio chi yn union fel eich bra dyddiol, ond maent yn cynnig cymorth gwrth-sboncio ychwanegol.

Pan ddaw i ymarfer ioga, mae'r rhan fwyaf o fenywod yn gwneud y camgymeriad o beidio â thalu sylw i innerwear, y ioga bra yn bennaf.

Pan fyddwn yn ymestyn ac yn gwneud ymarferion trwyadl, mae ein bronnau ym mhobman, gan ein gadael gydag eiliadau anghyfforddus a phoenus. Gall gwisgo bra chwaraeon hefyd achosi poen cefn difrifol, yn enwedig os byddwch yn ymarfer yn ddwys.

Mae menywod sydd â asennau llai nad ydynt yn teimlo bod angen iddynt gael y cymorth fflatio ac weithiau'n anghyfforddus y mae bra chwaraeon yn ei ddarparu, yn aml yn gwisgo bra chwaraeon. Dywedir bod nifer fawr o fenywod yn dioddef anafiadau i'r frest pan fydd y meinwe'n symud i lawr ac allan yn ystod ymarfer corff. Hyd yn oed os oes gennych faint bach o gwpan, mae angen i chi wisgo bra chwaraeon priodol ar gyfer cysur a chyfleustra.

Mae diffyg atalfeydd ar y frest, sy'n gallu achosi poen cefn ac anghysur, gan gynnwys sagio, ac mae llawer o broblemau iechyd eraill, megis poen cefn a phoen cefn, yn ogystal â phoen cefn, sy'n cyd-fynd â phoen, anghysur yn cynnwys sagio.

Os ydych chi'n credu bod eich Cwpan B yn cael ei fendithio â'r gallu i sgipio bras, meddyliwch eto. Nid yw'r bra chwaraeon yr un fath â bra arferol, ac ni allwch berfformio'n dda os bydd y bra anghywir yn tynnu eich sylw.

Un o'r rhesymau pwysicaf y dylech wisgo bra Chwaraeon sy'n ffitio'n briodol yn gyfforddus, ac mae'r bras chwaraeon wedi'u cynllunio'n benodol i ddarparu cefnogaeth a chysur digonol. Mae'n bwysig buddsoddi mewn bra chwaraeon o safon uchel fel nad yw'r feinwe gysylltiol yn y fron sy'n cefnogi cymorth, yn ogystal â'r holl fuddion cysylltiedig, yn cael eu hymestyn yn barhaol.

Gall bra Chwaraeon sy'n gosod yn wael effeithio ar eich perfformiad a difetha eich profiad hyfforddi cyfan. Nid yw bra Chwaraeon sy'n rhy lac yn darparu'r cymorth cywir, mae'n lleihau symudiad y frest ac os yw'n rhy dynn, gall achosi anrhefn ac atal anadlu priodol.

Mae bra chwaraeon yn gwneud y gwahaniaeth rhwng gwisgo eich bra dyddiol yn y gwaith a gwisgo bra chic mewn parti neu wisg ar gyfer achlysur arbennig.

Mae bra go iawn yn gwneud gwaith mawr o roi pwysau ar feinwe'r fron, a llawer o bethau pwysig eraill fel cysur, cyfleustra, a chyfleustra.

Pan ddaw i boen system cyhyrysgerbydol menyw yn ei bronnau, nid yn unig oherwydd ei maint bra. Yn aml, gall bras chwaraeon ddarparu gormod o gymorth ac atal y frest rhag gweithio'n iawn, gwanhau'r cyhyrau cefn, a gorstraenio bandiau'r frest. Mae menywod sydd â bronnau mwy yn wynebu risg uwch oherwydd y gallant hyd yn oed wynebu tensiwn yn yr ardal yn y cefn ac yn y gwddf heb gymorth.

Mae'r risg hon yn niweidio strwythur mewnol y bronnau. Felly, os ydych chi am wisgo bra cywasgu neu capsiwl, dylech wneud hynny gyda system gymorth dda fel bra cywasgu o ansawdd uchel. Fodd bynnag, yn achos ymarfer corff rheolaidd, mae'n bwysig cael cymorth ar ffurf bra chwaraeon ar gyfer y cefn, y gwddf a'r frest uchaf.