A yw Gwisgo Bra Chwaraeon yn Achosi Sagging

Canfu astudiaeth yn 2008 gan Goleg Meddygaeth Prifysgol Kentucky y gall ysbeilio bronnau achosi canser y fron, ac nid yw'n ymddangos bod bwydo ar y fron yn gwneud pethau'n waeth.

Canfu'r ymchwilwyr hefyd fod heneiddio a hanes o bwysedd gwaed uchel, diabetes, colesterol uchel a gordewdra yn ffactorau risg annibynnol ar gyfer bronnau ysbeidiol. Os ydych chi'n poeni am fronnau ysbeidiol, efallai y gallwch chi wrthweithio hyn trwy ymarfer cyhyrau'ch brest. Mae'n bwysig gwisgo bra chwaraeon wrth wneud ymarfer corff, yn enwedig wrth redeg, oherwydd gall y cyfuniad o ddisgyrchiant a symudiad ymestyn meinwe'r fron dros amser. Yn wahanol i bra, ni all gwisgo bra gwthio i fyny atal ysbeilio, ond fe'i hystyrir yn arbennig o effeithiol.

Mantais arall bra chwaraeon yw y gall leihau'r risg o hongian heb gefnogaeth trwy reoli symudiad y bronnau trwy gywasgu a chrynhoi. Anfantais fawr i fenywod sy'n ymarfer corff yw'r posibilrwydd y bydd eich bronnau'n ysbeilio yn y tymor hir. Er bod cynnydd yn symudiad y frest yn boenus, gall mwy o ymarfer corff arwain at ostyngiad ym mynegai màs y corff (BMI), mesur o iechyd cyffredinol y corff' s, yn ogystal â chynnydd mewn pwysedd gwaed a cholesterol.

Gall gwanhau beri i fronnau edrych yn foel a gall y difrod y maent yn ei achosi fod yn anghildroadwy. Mae'n' s yn wir y gall gwisgo bra beri i fronnau menyw' s sag, ond nid yw' s bob amser yn wir, yn ôl Coleg Meddygaeth Chwaraeon America.

Mae'r syniad bod hyn yn bosibl yn gamddealltwriaeth barhaus, yn ôl pob tebyg yn deillio o ddatganiad yn 2013 gan athro mewn prifysgol fach yn Ffrainc. Honnodd Jean-Denis Rouillon, sy'n arbenigo mewn meddygaeth chwaraeon, ei fod wedi astudio anatomeg mwy na 300 o ferched am 15 mlynedd cyn dod i'r casgliad bod bras yn gwneud bronnau'n ysbeilio.

Mewn cyfweliad radio, honnodd ei fod yn gwisgo bra yn gwanhau'r cyhyrau sy'n dal y bronnau. Meddai:' Mae nifer fawr o ferched yn dioddef anafiadau i'r frest pan fydd y feinwe'n symud i lawr ac allan yn ystod ymarfer corff. Mae gwisgo bras chwaraeon yn ddigwyddiad cyffredin ymhlith menywod â bronnau llai neu fronnau nad ydyn nhw'n teimlo bod angen cefnogaeth fflat ac anghyfforddus bra chwaraeon arnyn nhw weithiau.

Mae yna ddiffyg cefnogaeth yn y frest, a all arwain at boen cefn ac anghysur, gan gynnwys ysbeilio, yn ogystal â phoen yn y gwddf a'r ysgwyddau.

Os ydych chi'n credu bod eich cwpan B wedi'i fendithio â'r gallu i hepgor bras, meddyliwch eto oherwydd nad yw'n' t.

Mae rhai menywod yn credu y gall gwisgo bra i'r gwely helpu i atal bronnau ysgubol, ac mae rhai yn ddigon ffodus i gael bras sy'n eu cadw i gysgu. Fodd bynnag, mae rhai meddygon yn honni bod sagging y fron yn anochel, oherwydd gall y meinwe gyswllt sy'n cefnogi'r fron golli ei hydwythedd dros amser.

Efallai y bydd y mwyafrif o ferched eisiau gwybod a yw gwisgo bra yn y nos yn dda neu'n ddrwg i chi ac a all gwisgo'r maint anghywir arwain at ysbeilio. Mae llawer o bethau'n achosi poen cefn, ond un o'r achosion mwyaf cyffredin o boen cefn a gwddf yw poen yn y frest - yn enwedig os yw'ch bra yn rhy fach. Mae gwisgo bra sy'n rhy fach yn rhoi pwysau ar y bronnau, pwysau na ellir ei atgyweirio oherwydd ei faint.

Os ydych chi'n gwisgo bra yn gyson nad yw'n cynnal eich bronnau neu'n syml yn rhy fawr, gall y meinwe cain yn eich brest ymestyn yn ystod ymarfer corff. Yn lle eich codi a'ch cadw mewn siâp, gall eich bra hongian i ffwrdd a'i wneud yn drymach. Enillodd eich bra dyddiol' t wneud llawer i helpu neu niweidio'ch sagging yn y dyfodol, yn enwedig os yw'n' s yn rhy fach.

Gall gosod bra chwaraeon cefnogol yn gywir atal bandiau Coopers rhag straenio o dan lwythi trwm, gan arwain at golli màs cyhyrau a thensiwn yn y torso. Mae astudiaeth yn awgrymu y gall gwisgo bra mewn bywyd bob dydd beri i'r croen ymestyn yn ystod ymarfer corff, yn enwedig yn ystod wythnosau cyntaf ymarfer corff.

Gall ysmygu hefyd gynyddu cyfraddau ysbeilio oherwydd ei fod yn gwanhau'r croen' s colagen a meinwe gyswllt, yn ôl Academi Dermatoleg America.

Gall croen, meinweoedd, a gewynnau sy'n cefnogi bronnau merch' s ymestyn a cholli eu hydwythedd, gan beri iddynt fynd yn saggy a'u draenio. Dywedir bod bras chwaraeon yn gwrthweithio effeithiau ymarfer corff ar fronnau trwy leihau hyd yn oed y bronnau ofnadwy hyd at 80 y cant a helpu'r fron i hyfforddi. Mae miloedd o ferched nad ydyn nhw'n' t yn mynd i'r gampfa neu'n rhedeg oherwydd eu bod nhw'n gallu' t sefyll y boen gefn maen nhw'n ei chael wrth ymarfer, problem y gall bra chwaraeon da ei datrys.

Ffitrwydd dabra chwaraeonmewn gwirionedd yw'r allwedd i atal sagging, yn enwedig wrth redeg. Nid oes angen' s ar bra chwaraeon gweddus i gyfyngu ar symud bronnau, meddai Hinds. Er bod yn rhaid i bras chwaraeon fod y rhai iawn, mae hi'n rhybuddio nad yw cael bra chwaraeon yn ddigon yn unig.

Trwy gyfyngu ar symud a'i gwneud yn fwy cyfforddus i symud, gallwch leihau'r straen ar y bronnau oddi tanoch a lleihau'r risg o ysbeilio. Mae astudiaethau wedi dangos bod bronnau'n symud mewn ffigur wyth wrth redeg, ac mae rhai astudiaethau wedi dangos y gall bra chwaraeon hyd yn oed achosi i'r fron symud i mewn i ddyfynbris GG; wyth dyfyniad GG; wrth redeg.